9月の講座＆イベント

地区センタースタッフのクラ＆クラとベーコンエピを作りましょう♪バジル入りで香りも楽しめます。初心者の方もお気軽にご参加ください。

日にち：９月20日（金曜日）

時間：Ⓐ午前9時30分から12時00分、Ⓑ13時00分から15時30分

定員・対象：各回６人（成人）

参加費：2,000円

持ち物：マスク、エプロン、三角巾、布巾２枚、室内履き、持ち帰り用袋、手拭きタオル

＊10分以上の遅刻は工程が追いつけない為、キャンセル扱いとなります。

インディアカの公式ルールでチーム練習をします。

インディアカは、羽の付いた「インディアカボール」を手で打ち合うバレーボールスタイルのスポーツです。新しいスポーツを始めてみませんか？

初心者の方も歓迎です。

日にち：

9月15日（日曜日）

時間：

午前9時15分から午前11時30分

定員・対象：

24人（成人）

参加費：

300円

持ち物：

室内履き、タオル、動きやすい服装、飲み物

軽いボールと簡単なルールのスポンジテニスで、どなたでも無理なく身体を動かせます。２回シリーズで基本＋ゲームを一緒に楽しみましょう。

日にち：

9月12日、9月26日（木曜日）

時間：

18時15分から20時15分

定員・対象：

8人（成人）

参加費：

1.000円（2回分/初回全納）

持ち物：

飲み物、履きなれた室内履き、スポンジテニス用ラケット（貸出あり）

骨盤を支える筋肉を鍛えるエクササイズです。

姿勢が整い、体全体の巡りが良くなり、脂肪を燃焼していきます。お子さま連れでもご参加いただけます。

日にち：

9月6日（金曜日）

時間：

午前10時から午前11時

定員・対象：

12人（成人女性、お子様と一緒もOK）

参加費：

700円

持ち物：

フェイスタオル、動きやすい服装、飲み物

講師：

湘南とつかYMCA　大庭 佳津子さん

※お子さま用DVD鑑賞コーナーあり

材料を切って、炒めて、みんなの大好きなカレーを作ろう♪

苦手な野菜も食べられるようになるかも⁉

１人で参加のおともだちや１年生もスタッフが優しくサポートします。

日にち：

９月28日（土）

時間：

午前9時30分から午前11時30分

定員・対象：

12人（小学生）

参加費：

900円（※原材料高騰の為値上げしました）

持ち物：

マスク、エプロン、三角巾、室内履き、飲み物、手拭きタオル、持ち帰り容器（タッパー）

計算やしりとりなど頭を使いながら体を動かして、脳と体の機能を効果的に向上させるプログラムです。

日にち：

9月17日（火曜日）

時間：

午前10時から午前11時

定員・対象：

30人（成人）

参加費：

300円

持ち物：

飲み物、動きやすい服装

講師：

湘南とつかYMCA　瀬戸 俊孝さん

センター前庭でストレッチをしてから、舞岡公園を目指して歩きます。センタースタッフや参加者の皆さんとお話しながら楽しく動きましょう。

＊9月はお休みです。

・ストレッチ＆ウォーキング【次回10月５日(土)】

・朝のストレッチ体操【次回10月１日(火)】

イングリッシュ

（英語あそび）

日にち：

9月3日（火曜日）

時間：

午前9時30分から午前10時30分

定員：

25組

参加費：

300円

持ち物：

飲み物

のびのび

（体育あそび）

日にち：

9月17日（火曜日）

時間：

午前10時から午前11時

定員：

40組

参加費：

300円

持ち物：

飲み物、室内履き

日にち：

9月18日（毎月 第3水曜日）

時間：

午前10時30分から午前11時

定員：

10組

参加費：

無料

日にち：

9月24日（毎月 第4火曜日）

時間：

午前10時30分から午前11時30分

参加費：

無料

持ち物：

フェイスタオル

測定内容：

身長、体重

事前予約：

不要